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带什么逢赌必赢图片_便秘多数是“吃”出来的,合理饮食对症下药,让你排便通无阻

2020-01-11 16:11:58 作者:匿名 阅读:3848

 

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带什么逢赌必赢图片,人,最怕的就是便秘了。为什么呢?因为便秘会引起胃胀、腹胀、口臭,还会让人皮肤粗糙、黯淡无光,脸上冒痘痘和色斑等。

引起便秘的原因有很多。在国内,大部分人都有不同程度的脾胃虚弱。不良的生活习惯,如不按时作息,不爱吃早餐,时不时的节食等,时间长了都会导致脏腑功能的衰退。肠蠕动的能力下降,自然会影响排便。

便秘的种类很多,根据发病的原因,可分为气血虚型便秘、脾虚型便秘、体湿型便秘和肾虚型便秘等,我们可以根据不同的情况,自我调理。首先告诉大家一个简单的方法,青城太极的大调息呼吸法。这个方法对于不同类型的便秘都有很好的疗效。

例如体湿型便秘是因为体内湿气太重引起的。主要症状是明明口渴得要命,却不想喝水,且胃腹部胀满,不想吃饭,脑袋昏昏沉沉的,大便不成形,成糊状。

患有湿秘的朋友,可食用土茯苓和扁豆,它们具有健脾祛湿的功效,对缓解湿秘有很好的作用。也可以在医生指导下,服用中成药“参苓白术散”。

肾虚型便秘。这种便秘让人心烦意乱,晚上潮热盗汗,形体消瘦,没有精神,大便干燥。为什么会出现这种情况呢?中医认为,肾在五行中属水,如果肾阴虚阳盛,虚火旺盛,就会导致体内津液干枯,这样肠道就会失津,自然就会出现排便困难的情况。

在饮食上,可多吃些黑芝麻,或者将蜂蜜用温水冲服。黑芝麻滋阴补肾,润肠通便,蜂蜜则具有补脾益气的功效,两者合用,能很好地缓解肾虚引起的便秘。

其实不管是哪种类型的便秘,都需要饮食和运动相结合来调理。合理的饮食,配合青城太极拳,对于提高身体的整体机能,作用非常大。同时还要学会掌控自己的情绪,保持心情舒畅,让身体处于一种和谐平衡的健康运转状态。